奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
琦字五行属什么：属木 >>查看振琦名字打分>> 振琦名字含义. 振民育德：接济帮助人民，涵养自己的德行。 瑰意琦行：卓越的思想和不平凡的行为。 振字含义:振字的含义主要有开放、发放、振作、奋起、挥动、摇动等，常用名字有振择、振武、振华、振邦 ...
井（jǐng）卦是《 易經 》 六十四卦 之一，展示在像"井"的形勢下各種變化的可能性 [1] 。 井卦的代號是3:2，表示 主卦 是 巽卦 ， 卦象 是風， 陽數 是3； 客卦 是 坎卦 ，卦象是水，陽數是2。 風可擋可避，力量巨大，寒風刺骨，象徵主方消極被動，實力非常強大，態度強硬；水往低處流，可擋可容，能浮舟能沉舟，象徵 客方 消極被動，實力也強，態度隨和。 客方受主方制約，由於雙方都被動，關係穩定，如同位置固定的井，然而，盡 管井 的位置不變，井也需要精心維護，才能有甘美的井水飲用。 主方必須採取主動，與客方共同維護雙方關係，多作對雙方都有利的事。 井卦是《 易經 》 六十四卦 的第四十八卦。 左圖中，紅色表示當位的爻， 天藍色 表示不當位的爻，箭頭表示 有應 。 中文名 井卦
道教的理想世界是希望世界成為一個公平、和平的世界，沒有災禍、沒有戰爭；基督教認為人生來就遺傳了最初 原罪 ，人生下來就要慢慢去試煉及經歷好與壞，又認為「人生充滿豐盛，通過神給與的種種考驗去改造生命，從而以生命影響生命，讓更多人回到 ...
雞與馬相生還是相克12生肖里，為何是狗攆雞？狗與雞，真的不能感情相處，或合作？ 動物的世界里，很是有趣，比如人類忠實的，12生肖地支里的狗。 ... 大自然中的動物，合自然大道，離不開相生相合，也難免相害相克。 ... 屬羊男和屬狗女婚姻相配嗎說到 ...
【出生與屬性五行】五行體質屬性查詢表 |按日期出生年月日如何查五行對照表 |生辰八字算命 | - MirrorT 風水網 【出生與屬性五行】五行體質屬性查詢表 |按日期出生年月日如何查五行對照表 |生辰八字算命 | 出生日期：
兔年大門地氈顏色 癸卯兔年大門地氈顏色 大門向正東： 今年正東面為小病位，宜放白色地氈，再在地氈下放五個銅錢來增強健康運。 大門向東南： 今年東南面為是非位，宜放紫色地氈，再在地氈下放九條鎖匙來化解是非運。 大門向正南： 今年正南面為正財位，宜放啡色地氈，下面再放八條舊鎖匙來催旺正財運。 大門向西南： 今年西南面為桃花位，宜放深藍色或黑色地氈增強桃花及人緣運。 大門向正西： 今年正西面為橫財位，宜放啡色或黃色地氈，下放六條舊鎖匙催旺橫財運。 大門向西北： 今年西北面為大病位，宜放白色地氈，再在地氈下放五個銅錢來增強健康運。 大門向正北： 今年正北面為喜慶位，宜放紫色地氈，下面再放九條舊鎖匙來催旺結婚，生小朋友等喜慶事情。
顏色列表. 此列表僅列出常見的色彩，色彩的多樣性使得在實際上難以全部列舉或命名。 另外由於各種顯示器在未經校正前有色差存在，因此以下的色彩呈現僅供參考。
提醒二： 近日環保意識提升，越來越多地方政府開始規定燒庫錢的數量，如北市規定每日每位亡者不能燒超過20包庫錢。 欲了解詳情 請點此 。 庫錢什麼時候燒？ 燒庫錢怎麼做與禁忌為何？ 燒庫錢的時間沒有標準答案，有家庭是在告別式前一天燒，也有在出殯結束當天的晚上進行燒化儀式。
5公里多遠
